資料圖：堅(jiān)持健身24年的“肌肉爺爺”。 中新社記者陳驥旻 攝

五年前當(dāng)賈璇第一次踏入健身房的時(shí)候，便被面前熱火朝天的氛圍和無(wú)數(shù)肌肉健碩的健身者震撼到了，從小體弱多病的他也希望通過(guò)健身讓自己變得更加健康。

為了避免像個(gè)“無(wú)頭蒼蠅”一樣在健身房里漫無(wú)目的地鍛煉，他從第一天起便給自己制定了一套嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕∩碛?jì)劃，并每4-6周就核準(zhǔn)一次，“資料都是網(wǎng)上找的，而設(shè)定一個(gè)計(jì)劃和目標(biāo)可以幫助我更好地堅(jiān)持下來(lái)。”

賈璇認(rèn)為，在健身過(guò)程中能夠有一位與自己并肩戰(zhàn)斗的“戰(zhàn)友”同樣非常重要，“跟朋友一起去健身有助于更好地執(zhí)行健身計(jì)劃，并且能相互支持、相互鼓勵(lì)。”賈璇說(shuō)，“朋友之間也會(huì)存在暗自較勁的情況，但這也是與自己較勁，久而久之也就養(yǎng)成了不斷突破的習(xí)慣。”

資料圖：兩名男生正在健身房健身。中新社記者 殷立勤攝

最讓賈璇印象深刻的是，當(dāng)時(shí)的那個(gè)健身房規(guī)模并不大，人多的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)多人排隊(duì)使用一個(gè)器械的情況。當(dāng)他感嘆人好多時(shí)，一位健身房“老炮”告訴他：“沒(méi)事，幾個(gè)星期后大部分人你就再也見(jiàn)不到了。”果不其然，其中大部分人從隔天去一次到隔三天去，再到隔五天去一次，之后就再也沒(méi)出現(xiàn)過(guò)。

“我并不覺(jué)得所謂堅(jiān)持去健身房，堅(jiān)持跑步真的能帶給自己一種優(yōu)越感或者是提升自己吸引力等等的東西，對(duì)我來(lái)說(shuō)當(dāng)對(duì)健身的新鮮感褪去，更多的是為了健康而自然形成的一種生活方式和習(xí)慣罷了。”賈璇說(shuō)。（應(yīng)受訪者要求，文中部分人物為化名）(完)