冬至到啦! 市中醫(yī)院“三九貼”今日開貼
“三九貼”屬“冬病冬防” 是“三伏貼”的有效延續(xù)和補充
寧德網(wǎng)消息(記者 藍青) 今日“冬至”,它是一年之中最寒冷的“數(shù)九寒冬”的開始,俗話說“夏養(yǎng)三伏,冬補三九”,許多市民選擇在這一天進補、貼敷,市中醫(yī)院也于今日起開展“三九貼”的貼敷。市中醫(yī)院康復科主治醫(yī)師劉登建表示,“三九貼”是“三伏貼”的有效延續(xù)和補充,同樣是針對呼吸系統(tǒng)疾病等“冬病”的治療。
“三九貼”是“三伏貼”的有效延續(xù)
“三伏貼療法的基本原理是在一年中最熱的時候,也就是陽氣最充盛之時,即三伏天引入“天陽”,利用夏季天氣炎熱、人體陽氣充沛、氣血旺盛、毛孔擴張的有利時機,通過穴位貼敷來促進血液循環(huán)、祛除寒邪,從而改善體質(zhì),增強人體免疫力,達到祛病、防病的功效,屬冬病夏治。”市中醫(yī)院康復科主治醫(yī)師劉登建介紹,“三九貼”則屬于“冬病冬防”,傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為,冬至是人體陽氣最弱的時候,此時采用溫陽通絡、化痰開竅的中藥進行穴位貼敷,可以達到振奮陽氣、疏通經(jīng)絡、調(diào)整臟腑功能、驅(qū)邪外出的作用。
劉登建表示,“三九貼”是“三伏貼”的有效延續(xù)和補充,除了能鞏固夏天“三伏貼”對呼吸道系統(tǒng)疾病等“冬病”的療效,對于普通人群,“三九貼”有助于提高身體自身免疫力。
一個冬季也需要貼敷三至四次
和“三伏貼”一樣,“三九貼”也需分別在一九、二九、三九的時候進行敷貼,“冬病”較重者,中間還需增加一貼加強療效,至少連貼敷三年。
劉登建提醒,貼敷期間,要忌煙酒、生冷、海鮮、辛辣刺激食物。貼敷后局部防水,不要洗澡、游泳,防寒涼邪氣侵入人體。貼敷部位有微熱感或微癢屬正常反應,無需特殊處理。若皮膚出現(xiàn)紅腫、水皰等,就要及時就醫(yī)了。
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“冬練三九”
鍛煉時間可不要太早
寧德網(wǎng)消息(記者 藍青) 很多市民鍛煉講究“冬練三九,夏練三伏”,冬季也堅持每日早起鍛煉。但市中醫(yī)院康復科主治醫(yī)師劉登建表示,早晨氣溫低,老年人宜把鍛煉時間改在午后。
“冬季推遲鍛煉時間,可避免早晨低溫和冷空氣對人體侵襲而引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病,也可避免因嚴寒刺激誘發(fā)的心腦血管疾病。”劉登建表示,特別是老年人,過早鍛煉,有可能誘發(fā)心腦血管疾病,建議冬季把鍛煉時間推后,可改為午后。
此外,許多市民“冬至”除了吃湯圓,還會進補。劉登建提醒,冬季進補要因人、因體質(zhì)而異,老人、孕婦、兒童不能隨意進補,有急性疾病的人也不要進補,否則有害無益。可適當吃一些牛羊肉、烏雞、鯽魚。
責任編輯:葉朝玉