柔力球隊員在訓(xùn)練。

寧德網(wǎng)消息 （閩東日報記者 鄭舒 文/圖）說起福安市老體協(xié)，不得不提三項運動——健身球操、柔力球和撲克牌（80分）升級。日前，記者來到福安，探訪為福建省第十屆老年人體育健身大會備戰(zhàn)的三支隊伍。

一走進福安市老年人活動中心，記者的目光就被一間金碧輝煌的“榮譽展廳”所吸引。在這里，一個個璀璨的獎杯，一張張奪目的榮譽證書，都見證著福安市老體協(xié)的輝煌歷史。2013年、2015年，福安市先后被中國老年人體育協(xié)會命名為“全國柔力球之鄉(xiāng)”“全國健身球操之鄉(xiāng)”，為福安市全民健身事業(yè)增添一道靚麗的風景線。

古稀老人玩轉(zhuǎn)健身球

矯健的身手、婀娜的身姿、優(yōu)雅的談吐，72歲的奶奶，看上去絕不像古稀老人。她叫程峰，是健身球操國家級教練。精神矍鑠，老當益壯，是記者對她的第一印象。

一條彈力繩，系著一個健身球，配合音樂和舞步，甩球擊打身體……在福安，健身球操這一老年體育健身項目，有著眾多愛好者。這可不是一項簡單的體育項目，它通過拍打身體穴位，達到強身健心的功效，這就是健身球操的魅力所在。

“別看健身球個頭小，它的功效可真的不小。比如健身球操的一些動作，可以擊打到后背的穴位，有利于舒筋活絡(luò)，對腰和脊椎有好處。”程峰一邊示范，一邊解說道。

程峰退休前，曾是一名醫(yī)務(wù)工作者，尤其注重養(yǎng)生。她的醫(yī)務(wù)工作經(jīng)驗，讓她找起穴位來得心應(yīng)手，平時她也會有針對性地自創(chuàng)一些實用動作與隊員們分享。為了推廣、普及這項運動，福安市老體協(xié)每年在城區(qū)辦一期培訓(xùn)班，對象是各鄉(xiāng)鎮(zhèn)的輔導(dǎo)員2至3人，內(nèi)容是新技術(shù)、新套路。同時，每年到各鄉(xiāng)鎮(zhèn)培訓(xùn)一次，對象是所有參加習練者。

福安市老體協(xié)在老年人中開展健身球操已有20多年。多年堅持，卓見成效。如今，福安市老體協(xié)健身球操自編套路十多套，其中個人自編套路在2016年云南舉辦的全國交流賽中獲得了最佳編排獎?，F(xiàn)在，福安這個項目培訓(xùn)骨干達百余人，并在各個鄉(xiāng)鎮(zhèn)、健身站(點) 帶動了幾千名愛好者。從城里到鄉(xiāng)下，這一教一學(xué)，讓健身球操成了當?shù)匦嘛L尚。

小柔力球有大魅力

伴著歡快的音樂旋律，揮動手中的球拍，拍上的綠色小球就像被賦予了生命一般，在球拍上躍動起來。隊員們時而舒緩優(yōu)雅地輕劃圓弧，時而力道十足地跳躍翻騰，剛?cè)岵?，?yōu)美并讓人震撼。

當天，她們正在進行的這項運動叫柔力球，是一項具有民族特色的群眾體育運動項目，它匯集了武術(shù)、網(wǎng)球、羽毛球等體育項目的動作精粹，還融匯了音樂舞蹈元素，不僅具有運動項目的特點，又有舞蹈的韻味，同時還具有趣味性。利用訓(xùn)練間隙，記者采訪了柔力球國家級教練陳紅。

陳紅告訴記者，福安市老體協(xié)于2001年在老年人中開展柔力球活動，盡管這項運動在起始階段還不夠成熟，但很快成了福安老年人的至愛。在第一批球友的努力下，2003年，福安組隊參加由中國老體協(xié)在上海舉辦的全國中老年人第二屆柔力球比賽，榮獲混合團體競技第四名、團體規(guī)定套路優(yōu)秀獎、雙人自選套路優(yōu)勝獎、單人自選套路優(yōu)秀獎。此后，福安市只要參加全國級或國際級的柔力球邀請賽，總是能捧回不少金牌。

在大賽里取得了好成績，參加這項活動的人數(shù)不斷增加。如今在福安，柔力球的運動氛圍很濃厚，大街小巷可以看到許多老年朋友在練球。參加柔力球培訓(xùn)的隊伍從最初的四五人，發(fā)展到現(xiàn)在的百余人。“隨著柔力球技藝的日益精湛，我們開始發(fā)揮自己的創(chuàng)造力，喜歡哪個音樂，便按照節(jié)奏自己創(chuàng)編動作，這讓我成就感十足。”陳紅說。

《家鄉(xiāng)飛歌》是一首具有濃郁的福安畬族特色歌曲，陳紅尋思著根據(jù)這首歌曲創(chuàng)編一套柔力球動作，和隊員們一起練習。創(chuàng)編之后，隊員們對這套動作的感覺非常好，這讓她受到極大鼓舞。2016 年，《家鄉(xiāng)飛歌》集體套路因其優(yōu)美的旋律，歡快的節(jié)奏，以及具有福安當?shù)靥厣娘L格，入選“全國第二十一套柔力球健身套路”。

農(nóng)田里走出運動隊

“撲克牌（80分）升級”是老健會的一大比賽項目。這是一種4人撲克牌游戲，每副牌在十分鐘內(nèi)打完，一場比賽打6副牌大約一個小時。作為一項用撲克牌斗智的體育比賽項目，它考驗運動員的耐力、毅力和情緒控制。因此，這個項目在尋常百姓家并不普及。

“要找到合適的隊員組隊談何容易！年輕人不行，不符合老健會年齡要求；有點基礎(chǔ)的老年朋友，因為家庭、時間等各種原因，又不能來參加。”福安市撲克牌（80分）升級教練林小榮說。

為了盡快找到運動員，林小榮每天騎著一輛摩托車，頂著烈日，走街串巷尋找合適人選。只要見到打撲克牌的老大爺和老大媽，他總要上前逮住人家問上幾句，把情況摸透。但是，老人家們提防心理較重，在林小榮自我介紹并說明來意后，多數(shù)人還是半信半疑。“頭一回，我好不容易找到14名答應(yīng)參加培訓(xùn)的隊友，結(jié)果第一次培訓(xùn)卻只來了6名，那種無奈至今令我難忘。”林小榮說。

好在功夫不負有心人！最終，林小榮整整花了一個月“湊齊”了一支隊伍，隊員全都來自農(nóng)民，取名為“農(nóng)民運動隊”。“農(nóng)民沒有固定的上班時間，培訓(xùn)時間比較好支配。”林小榮說?？蓜e小瞧這支隊伍，他們在去年12月參加福建省第二屆老年人智力運動會，獲得了金牌。“身為教練，我的壓力比較大。雖說比賽重在參與，但是大家肯定都想獲勝。我的目標就是要帶領(lǐng)‘農(nóng)民運動隊’在老健會上奪金。”林小榮向記者透露了自己的心聲。